Что важнее: гены или образ жизни? Учёные раскрыли секрет долголетия самого старого человека на планете

Международная команда из Института исследований лейкемии имени Хосепа Каррераса в Испании изучила жизнь самой старой женщины в мире, 117-летней Марии Браньяс, и раскрыли секреты её долголетия.

Мария Браньяс родилась 4 марта 1907 года в семье эмигрантов в Сан-Франциско. Её отец был успешным журналистом.

В детстве Мария потеряла слух из-за травмы. В 24 года вышла замуж за травматолога и родила троих детей. Работала медсестрой. Потеряла мужа в 1976 году. В 90-е годы активно путешествовала и занималась творчеством, а в 93 года переехала в дом престарелых, где до 108 лет играла на пианино.

Уроженка Каталонии скончалась в 2024 году в возрасте 117 лет и 168 дней. Она была признана самым возрастным человеком на Земле.

Исследование, проведённое группой учёных, стало первым комплексным анализом жизни супердолгожительницы. Предварительные результаты были опубликованы на платформе BioRxiv. Исследование включало изучение её образа жизни, привычек в питании, генетического состава, метаболизма и микробиома.

Анализ генома Марии выявил редкие генетические комбинации. Её гены оказались связаны с более сильной иммунной системой, защитой от сердечно-сосудистых заболеваний и снижением риска рака. У неё также был высокоэффективный метаболизм, что способствовало снижению уровня "плохого" холестерина и воспалений. Это защищало её от множества болезней. В конце жизни биологический возраст Марии соответствовал 90-летней женщине.

Сама женщина считала, что долгожительство связано с упорядоченной жизнью и хорошими людьми рядом. Секреты долголетия Марии Браньяс можно свести к трём основным аспектам:

социальные связи: регулярное общение с семьёй и друзьями, что защищает от деменции, средиземноморская диета: предпочтение оливковому маслу, рыбе, овощам и йогурту, который, как считают исследователи, способствовал формированию "молодого" микробиома в кишечнике, уменьшающего воспаление и укрепляющего иммунитет, физическая активность: даже в преклонном возрасте Мария оставалась активной, что важно для поддержания здоровья мышц и костей.

Однако учёные утверждают, что генетические факторы играют более значительную роль. Они подчёркивают, что старость не всегда сопряжена с плохим здоровьем.