Знание собственной меры или отказ от алкоголя — лучшие средства от похмелья. Но если все-таки случилось, что во время вечеринки вы не рассчитали дозу и переборщили, важно не совершать еще больше ошибок. Рассказываем, как свести к минимуму неприятные симптомы наутро.
Бывает, что январским утром спросонья мучает жажда и головная боль, тошнит и нет сил встать с кровати.
Любой, кто когда-либо оказывался в такой ситуации, может с ходу назвать несколько народных средств от похмелья —огуречный рассол, кофе, перекус жирной пищей и контрастный душ. Но не все способы действительно работают. Диетолог Ирина Кононенко в беседе с "Доктор Питер" перечислила средства от похмелья, которых следует избегать.— Хотя существует несколько распространенных мифов о том, как вылечить похмелье, ни один из них не имеет научного подтверждения. Некоторые из них могут даже нанести вред вашему здоровью, — говорит Кононенко.
Например, практика "подлечиться" новой дозой алкоголя не работает, вопреки распространенному мнению. Да, это может облегчить симптомы, но лишь ненадолго. Однако если дать печени больше спиртного для метаболизма, это только увеличит дискомфорт позже и растянет чувство похмелья. Кроме того, эта привычка может способствовать алкогольной зависимости.
Кофе – бодрит и может снять чувство усталости, связанное с похмельем. Плюс оно поможет облегчить головную боль, сужая кровеносные сосуды, но это явление тоже временное – позже симптомы вернутся вновь.
— Кофе также действует как мочегонное средство, а это значит, что он еще больше обезвоживает организм, — предупреждает диетолог.
Совет съесть беляш и пельмени – тоже спорный. Дело в том, что жирная пища после обильного потребления спиртного может даже усугубить проблемы, вызвав раздражение желудка и кишечника.
Самый быстрый способ облегчить неприятные симптомы, по словам врача, — это регидратация. Необходимо пить много воды и принимать препараты — регуляторы водно-электролитного баланса.
Свежие комментарии