Кофейный передоз: пять признаков злоупотребления бодрящим напитком

Эксперты рассказали о пяти тревожных признаков чрезмерного употребления кофе

Кофеманы не могут представить свою жизнь без этого бодрящего напитка. Но всё хорошо в меру, ведь злоупотребление может вызвать настоящие проблемы со здоровьем. Когда любимый напиток превращается во врага, рассказал Life.ru

1.

Без причин подскакивает пульс, будто только что бежали огромную дистанцию. Это признак, что вы переборщили с кофеином, ведь именно он стимулирует сердечно-сосудистую систему, повышает давление и укоряет сердечный ритм. Если не сократить количество чашек кофе в день, то в последствии можно заработать тахикардию и гипертонию.

2. Передозировка кофе может отразиться на нервной системе. Беспричинные срывы на окружающих, постоянная раздражительность – это следствие чрезмерного выброса адреналина и дофамина. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, которые отвечают за естественное расслабление нервной системы. При злоупотреблении кофе вместо бодрости появится хроническая усталость и агрессия.

3. Изжога после каждого приёма пищи, тяжесть в желудке, неприятная кислотность во рту тоже признаки передозировки кофе, потому что он стимулирует выработку желудочного сока даже не на пустой желудок. Это может привести к гастриту и язве.

4. Жажда и постоянные позывы в туалет говорят о наличии проблем с мочевыделительной системой. Если вы пьете много кофе, то сигнализировать о беде могут почки. Многолетнее злоупотребление кофеином может привести к образованию камней в почках.

5. Бессонница и нарушение качества сна тоже могут быть следствием кофемании, даже если последняя чашка была выпита несколько часов назад. Кофеин способен оставаться в организме до 10 часов. Если вы не можете никак уснуть даже при чувстве усталость, стоит сократить количества потребляемого кофе или вовсе от него отказаться.