На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 129 подписчиков

Свежие комментарии

  • Амара Карпова
    НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ👍👍👍😎😎😎❤️❤️❤️150 российских бо...
  • sobering
    А когда к Трампу приехала шестёрка дураков, он заставил их ждать. Плюс к этому Трамп объявил им, чтобы они ждали, т.к...Срочно. Россия ме...
  • Серый
    Зачем нам эта "новость"? Кто он такой, этот Роднянский, его народ знать не знает, читать про каждого уголовника...Александр Роднянс...

Целебные орехи: найден необычный способ борьбы с гипертонией

Чем больше растительного белка в пище, тем меньше риск развития гипертонии.

На снижение риска развития гипертонии может оказать влияние включение в рацион на постоянной основе натуральных растительных белков. Об этом сообщает Journal of the American Heart Association.

Речь идет об орехах, бобах и чечевице.

Выяснилось, что чем больше растительного белка в пище, тем меньше риск развития гипертонии. Так, риск уже снижался на 16% при увеличении потребления на 20 граммов в день.

При этом животные белки, как выяснилось, не оказывали существенного влияния на давление. Специалисты уточняют, что это минимально обработанные продукты, однако их промышленные альтернативы, наоборот, могут ухудшить кровяное давление.

Важным является и факт, что при выборе растительных белков нужно учитывать и степень их переработки. Всего же ученые промониторили 2300 участников, у которых не было высокого давления в начале обращения в клинику. В некоторых случаях наблюдения длились 18 лет.

 

Ссылка на первоисточник
наверх