Разрушительное счастье: Психиатр Михаил Литвак о том, как изменить свою жизнь в новом году

Психиатр Михаил Литвак оставил после себя богатое наследие: 30 книг, изданных тиражом более пяти миллионов. Его работы включают не только узкоспециализированные, но и научно-популярные издания. Многие книги Литвака стали бестселлерами и помогли изменить жизнь не одному десятку человек. "Счастье - это нагрузка.

Если человек к нему не готов, оно может оказаться разрушительным", - считал психиатр. Вот несколько его советов о том, как изменить свою жизнь в новом году.

Не каждый способен справиться с обязательствами, которые сопровождают счастье, такими как поддержание этого состояния и противостояние зависти окружающих. Развивайте свою эмоциональную устойчивость и благодарность, чтобы достойно принимать счастье, когда оно к вам приходит.

Если вы купили вещь по низкой цене, а потом узнали, что она стоит гораздо больше, не стесняйтесь доплатить

Эта метафора применима к отношениям, работе и обязательствам. Если вы недооценили что-то или кого-то, постарайтесь исправить это, проявив признательность или приложив дополнительные усилия. Признание и исправление недооценки способствуют укреплению связей и росту.

Ищите правильный путь, а не самый короткий, ведь правильный путь не всегда прямой

Кратчайший маршрут не всегда является лучшим. Жизненные трудности требуют гибкости и креативного подхода. Выбирая "правильный" путь, соответствующий вашим целям и ценностям, вы обеспечиваете себе прогресс, даже если для этого потребуется больше времени.

Не стройте отношения с тем, кто нуждается в совете о вас

Истинная любовь основывается на доверии и независимости мнений. Если ваш партнёр обращается к другим за подтверждением своих чувств, это говорит о недостатке эмоциональной автономии. Литвак подчёркивает, что здоровые отношения строятся на открытом общении и взаимном уважении, свободном от внешних влияний.

Если вас критикуют, значит, считают способным на большее. Прислушайтесь к критике - она расскажет о надеждах людей

Критика часто является знаком внимания и ожиданий. Люди не тратят время на критику тех, кому они безразличны. Если кто-то указывает на ваши недостатки, значит, видит в вас потенциал. Вместо того чтобы обижаться, воспринимайте критику как скрытый комплимент, она свидетельствует о том, что ваши действия имеют значение.

Критика может быть жёсткой, но в ней часто содержится доля правды. Не стоит воспринимать её исключительно негативно - это возможность задуматься о своих действиях и понять, как можно стать лучше. Каждый из нас может достичь своей мечты, если будет готов работать над собой.

Знай своё место - и всегда будешь первым

Этот совет не о том, чтобы ограничивать свои амбиции, а о том, чтобы осознать свои сильные стороны и области, где вы можете преуспеть. Сосредоточившись на своей уникальной роли или нише, вы становитесь лидером в этой сфере. Самосознание и стратегические действия ведут к успеху.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: