Офтальмолог Виктор Массоте поделился с изданием Terra 10 советами для поддержания здоровья глаз. Он рекомендовал регулярные визиты к врачам, использование солнцезащитных очков, сбалансированное питание и отказ от курения для долгосрочного сохранения зрения.
Офтальмолог Виктор Массоте представил 10 рекомендаций, которые помогут сохранить зрение до преклонных лет.
Свои советы он изложил в интервью изданию Terra.Согласно словам Массоте, регулярные визиты к офтальмологу необходимы для ранней диагностики заболеваний глаз. Также он подчеркивает значимость ношения солнцезащитных очков, поскольку ультрафиолетовые лучи ускоряют старение органов зрения и увеличивают вероятность развития катаракты. Важным фактором является сбалансированное питание с акцентом на продукты, богатые витаминами A, C и E, цинком и омега-3 жирными кислотами, добавил врач.
Массоте также рекомендует отказаться от курения, так как оно повышает риск возникновения различных глазных заболеваний. Врач советует делать регулярные перерывы при использовании электронных устройств, чтобы избежать перенапряжения глаз.
Наконец, доктор Массоте советует обеспечить надлежащее освещение при работе и чтении, корректно ухаживать за контактными линзами, заниматься физическими упражнениями, избегать трения глаз при усталости и защищать их при занятиях спортом или на опасном производстве.
Ранее офтальмолог Анна Семакина предложила способы борьбы с сухостью глаз, порекомендовав пить обильное количество жидкости.
Свежие комментарии