Телефон может навредить мозгу и не только. Врачи рассказали, чего опасаться
Осторожно: смартфон опасен, если постоянно его не выпускать из рук. Врачи назвали вытекающие из-за этого проблемы. В список включили 7 болезней и дали советы, как их избежать. Об этом пишет Маил.Ру.
Первая - туннельный синдром.
Он возникает из-за пережатия нерва в запястном канале. Симптомы: боль в ладони, онемение и покалывание. Иногда переходит и на пальцы.Медики рекомендуют болезнь не запускать, а дома для профилактики делать перерывы в работе, надевать на ночь тугую шину, а также не класть руки под голову.
Синдром компьютерных глаз в списке на втором месте. Он появляется из-за работы за монитором, если та превышает более двух часов. Как опознать? В глазах появляется резь, к тому же они начинают чесаться. Также могут проявляться и другие симптомы: неприятные ощущения в голове, шее и спине. Что делать для профилактики? Для возвращения продуктивности рекомендуют: работать при освещении, делать упражнение "20-20-20", при этом смотреть на отдалённый на 6 метров предмет каждые 20 секунд. Если не помогает – срочно обращаться к офтальмологу.
Ещё одна проблема из-за смартфона - нарушение слуха. Вернее – из-за пользования наушниками. Врачи поясняют, что при постоянном шумовом воздействии (выше 85 децибел) повреждаются волоски в ухе. Иногда доходит и до потери слуха. Совет: использовать качественные наушники и не слушать музыку и другие звуки на максимальной громкости в 105 децибел.
Среди других болезней называют: нарушение сна из-за нехватки мелатонина; появление инфекций, так как на телефоне их находится от 2 до 10 миллионов; синдром "текстовой шеи", когда часами идёт наклон над смартфоном; снижение концентрации внимания. При этом совет универсальный: больше проводить времени за другими делами.
Свежие комментарии