Врач объяснил, с чем связано ощущение постоянного голода

Организм под воздействием стресса накапливает жировые запасы, что связано с аппетитом к продуктам с высоким содержанием сахара, соли и жира.

Диетолог Дмитрий Семирядов объяснил, что постоянное чувство голода может быть вызвано стрессом и нехваткой сна. По его словам, современные исследования показывают, что недосыпание усиливает субъективное ощущение голода и тягу к калорийной пище.

Это связано с тем, что организм в условиях недостатка отдыха начинает требовать больше энергии для поддержания жизнедеятельности.

Кроме того, длительный стресс играет важную роль в возникновении чувства голода. Организм под воздействием стресса имеет тенденцию накапливать жировые запасы, что связано с увеличением тяги к продуктам с высоким содержанием сахара, соли и жира. Такие продукты могут временно снижать уровень стресса, но впоследствии вызывают новые приступы голода.

Семирядов также отметил, что это поведение связано с эволюционными механизмами: в древности люди часто сталкивались с нехваткой пищи, поэтому мозг продолжает реагировать на вкусную и калорийную еду, как на «награду», даже если организм не испытывает реальной необходимости в дополнительных калориях