На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

6 663 подписчика

Свежие комментарии

  • Махамбет Толеугазин
    Быть по сему, главарей на рею, не хай повесят, по смердят. И кабель перерубить, не хай из свиного сала генерируют эле..."Штепсель из розе...
  • Махамбет Толеугазин
    После того как она утопила корабль, она наверное подумала :     " Лучше выпить виски литр, чем сосать солёный клитор."Женщина-капитан И...
  • Grandad
    Что-то созревает. Возможны бунты приехавших и потому много уезжают.Массовый исход ми...

Эксперты рассказали, во сколько ложиться спать, чтобы проснуться бодрым и отдохнувшим

Именно в это время легче всего погрузиться в глубокую фазу сна.

Эксперты рассказали, во сколько ложиться спать, чтобы проснуться бодрым и отдохнувшим. Как сообщает Mirror, засыпать необходимо ровно в 22:00.

Именно в это время легче всего погрузиться в глубокую фазу сна, которая позволяет мозгу отдохнуть, а организму — восстановиться.

Если укладываться спать позже, то стадии глубокого сна становятся короче, а оставшийся отдых преимущественно состоит из коротких фаз сна.

Также не стоит забывать о том, что полноценный сон должен составлять 7-8 часов.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх