Учёные рассказали, сколько времени нужно на выработку привычки ходить в спортзал

По их мнению, обычному человеку на это понадобится несколько месяцев.

Специалисты из Калифорнийского технологического института США выяснили, что привычка заниматься спортом в спортзале формируется за шесть месяцев. Для сравнения, мыть руки входит в правило всего за несколько недель. Своими результатам исследователи поделились на страницах журнала Proceedings of the National Academy of Sciences.

В своей работе социологи использовали возможности нейросети. Они проанализировали данные порядка 30 тысяч посетителей спортзала за четыре года, а также информацию о трёх тысячах медработников за 100 их смен.

В итоге социологи выяснили, что формирование привычки происходит из-за множества факторов, а гипотеза о том, что она появляется за 21 день, не имеет доказательной базы. Эксперты узнали, что время суток никак не влияло на появление привычки, больше всего на её формирование оказывала воздействие частота занятий. Чем реже человек приходил заниматься спортом, тем меньше была вероятность того, что он вернётся вновь.