Отдых от соцсетей поможет справиться с осенней хандрой, считает психолог Дугенцова. По её словам, информационный фастфуд лишь вредит психике.
Психолог Дарья Дугенцова дала советы, как избавиться от осенней хандры. По словам специалиста, справиться с проблемой поможет отдых от социальных сетей и информационного фастфуда.
Эксперт подчёркивает, что многочасовое сидение в социальных сетях вредно для психики. Гораздо полезнее для физического и душевного здоровья проводить время за занятием спортом.
Совет достаточно банальный, но спорт действительно помогает выработке гормонов счастья,
- объяснила психолог в беседе с "Ридусом".
Также освободившееся от просмотра соцсетей время можно потратить на любимое хобби или на дела, которые были отложены в долгий ящик.
Это поможет психике завершить гештальты, наполниться новой энергией и силами,
- пояснила Дарья Дугенцова.
Она считает, что настроение - это выбор каждого человека. В силах каждого "выбрать для себя позитив", а не страдать от осенней хандры.
Свежие комментарии