Врач назвал продукты, снижающие риск возникновения рака

Они препятствуют развитию воспалительных процессов.

Орехи, семена, рыба, ягоды и цельнозерновые продукты снижают риск развития онкологии.

Как сообщает Daily Express со ссылкой на врача Сунни Пателя, развитию воспалительных процессов препятствуют продукты с высоким содержанием антиоксидантов. Среди них ягоды, а именно черника и малина.

Рыба содержит полезные жирные кислоты, рекомендуется постоянно употреблять ее. Миндаль, грецкие орехи, семена льна и чиа также богаты полезными жирами и антиоксидантами.

Цельнозерновые продукты содержат клетчатку, способствующую здоровому микробиому кишечника, который играет роль иммунной функции.

Ранее мы сообщали, что онколог заявил, что изжога может быть симптомом рака.