Алексей Макаров, Александр Стриженов, Александр Семчев, Александр Морозов и ряд других артистов сильно изменились. Они достаточно сильно похудели. Как им это удалось? Лишь один из них лёг под нож хирурга.
Александр СемчевВ какой-то момент вес артиста приблизился к 200 килограммам. Разумеется, тогда стоял вопрос не о ролях, а том, как улучшить здоровье и спасти жизнь.
Тем более, что у Семчева уже развился сахарный диабет. Появление этого заболевания стало тем дном, от которого Александр оттолкнулся.За год он сбросил почти центнер. Экстремальных диет не придерживался. Главный принцип похудения – ответственность и дисциплина. Актёр сократил свои порции, но стал питаться через меньшие промежутки времени, начал пить больше воды. Пришлось ввести физические нагрузки, но они были умеренными.
Семчев признаётся, что изменилась не только его внешность, но и вся жизнь. Теперь нет проблем с суставами и сердцем, стало легче просыпаться. В прошлом остались и многие профессиональные ограничения.
Станислав ДужниковЗвезда сериала "Воронины" весил свыше 200 килограммов. Он понимал, что дальше так продолжаться не может. Взял себя в руки и расстался более чем с 60 лишними кило.
Дужников начал худеть благодаря подсчёту калорий. Он следит, чтобы его питание было сбалансированным. Каждый день должны быть белки, жиры, углеводы, много клетчатки. Артист уменьшил потребление соли. Перестал покупать и заказывать готовые блюда. Теперь всё только домашнее. Контейнеры с едой берёт из дома на съёмочную площадку.
Из физнагрузок Станислав остановился на двух вариантах, которые ему нравятся – плавание и баня.
Раз в неделю он устраивает себе "читмил". Оно выходит за рамки здорового питания, но является весьма небольшим. Александр МорозовЭтот человек решился на радикальный шаг – и обратился к хирургу. Юмористу сделали гастрошунтирование и липосакцию. Так Морозов избавился примерно от 40 килограммов.
Он честно признавался, что сидеть на строгой диете не смог бы, заниматься спортом – тоже. Но лишний вес был уже не эстетической, а медицинской проблемой.
Алексей МакаровВес Алексея Макарова перешёл отметку в 100 килограммов, когда он пошёл к врачам. При помощи специалистов его масса тела стала меньше почти на треть. Обошлось без хирургии.
Сначала были занятия на кардиотренажёре, потом утренние пробежки. Теперь артист в комфортном темпе преодолевает 10-12 километров. Макаров отказался от алкоголя, стал обращать внимание на то, что оказывается в его тарелке. Однако о диете речи не идёт. Это скорее какие-то минимальные ограничения.
По словам актёра, решение изменить жизнь он принял из-за сущего пустяка – сильно расстроился, когда не налезли любимые джинсы.
Александр СтриженовОн весил больше 140 килограммов. Ещё чуть-чуть – и диабет. Так сказали врачи. В результате пришлось сократить число потребляемых углеводов, плавание в бассейне сделать привычкой. Итогом стало избавление от 30 килограммов.
Никаких грейпфрутовых диет Стриженов не придерживался, несмотря на слухи. Он сделал своим главным принципом другое. Есть можно всё, что маленькими порциями и с пониманием, что дадут эти продукты.
Свежие комментарии