Эксперты Пушкинской клинической больницы назвали продукты, которые помогают поддерживать здоровье сосудов, разжижая кровь и предотвращая образование тромбов. Однако употреблять их стоит с осторожностью: не всем они подходят.
Медики из Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. выделили три продукта, способных существенно повлиять на состояние крови.
На первом месте оказался имбирь — этот корень богат салицилатами, которые уменьшают свёртываемость крови и улучшают её текучесть. Об этом пишет "РГ".На втором месте — оливковое масло первого отжима. Оно предотвращает образование тромбов и благотворно влияет на сосуды. Чеснок, занявший третью позицию, известен своими антикоагулянтными свойствами, которые помогают очищать организм от токсинов.
Однако врачи предупреждают, что все эти продукты могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях. "Перед тем как включить их в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов", — советуют специалисты.
Помимо этого, медики напомнили о необходимости пить 1,5–2 литра чистой воды в день. Она наиболее эффективно очищает организм, тогда как кофе, чай или сладкие напитки создают дополнительную нагрузку на тело.
Особое внимание врачи обратили на стресс, который может вызывать временное ухудшение текучести крови из-за выброса холестерина и глюкозы. Минимизация стрессовых факторов поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Свежие комментарии