На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 081 подписчик

Свежие комментарии

  • Виктор Галкин
    Почему Тамбоский суд????Надежда не умирае...
  • Ed
    Скоро узнаем как отделают честнягу, большую редкость для этого уровня власти, решившегося на публичную порку азеров. ...Как Россия может ...
  • Нина Лубенкова
    Категорически не надо отправлять тела на экспертизу в другое государство. А то потом получим новое отравление новичк..."Версия абсолютно...

Флеболог Смирнова перечислила факторы, способствующие варикозу и тромбозу

Эксперт дала советы по профилактике развития опасных заболеваний.

Врач-флеболог Елена Смирнова рассказала, что для профилактики развития варикоза и тромбоза важно соблюдать простые правила.

Она отметила, что не стоит принимать горячие ванны и долго находиться на солнце. Это может негативно сказаться на сосудах.

Кроме того, не следует носить узкую одежду и тесную обувь.

Эксперт также отметила, что следует следить за своим весом и вести активный образ жизни.

Людям, которым по роду работы приходится долго сидеть за столом, Смирнова посоветовала почаще менять положение ног, шагать на месте и делать вращение стопами.

"Основные физические упражнения - это сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, круговые движения стопы в голеностопном суставе, ходьба или бег на месте", - сообщила врач в беседе с РИА Новости.

Она также отметила, что полезны упражнения лежа на спине. Это хорошо известные как "велосипед" и "ножницы".

 

Ссылка на первоисточник
наверх