Ученые раскрыли название витамина, замедляющего старение организма

Американские учёные выяснили, что регулярный приём витамина D3 людьми старше 50 лет помогает остановить старение на клеточном уровне.

Группа исследователей из США представила данные, свидетельствующие о том, что витамин D3 способен замедлять процессы биологического старения даже у людей зрелого возраста.

Результаты их работы публикует The American Journal of Clinical Nutrition.

В рамках масштабного четырёхлетнего эксперимента участники старше 50 лет были разделены на две группы: одна ежедневно получала дозу витамина D3, а другая — плацебо.

По завершении наблюдений выяснилось, что у добровольцев, принимавших витамин D3, практически не наблюдалось сокращения теломер — защитных структур на концах хромосом, длина которых напрямую связана с биологическим возрастом. Сокращение теломер обычно сопровождает старение, однако в группе, принимавшей добавку, этот процесс замедлился в среднем на четыре года по сравнению с контрольной группой. Оценка биологического возраста проводилась путём анализа длины теломер в лейкоцитах на разных этапах исследования.

Витамин D, известный прежде всего своей ролью в усвоении кальция и поддержании здоровья костей, также участвует в регуляции иммунной функции и снижении хронического воспаления — факторов, напрямую влияющих на скорость старения. Тем не менее специалисты подчёркивают: бесконтрольный приём высоких доз витамина D3 может привести к гипервитаминозу и нанести вред почкам, сердечно-сосудистой системе и другим органам. Поэтому перед началом приёма добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом и при необходимости сдать необходимые анализы.