Как вечерние прогулки могут помочь детям справиться со стрессом?

Психолог Олеся Покусаева рекомендует вечерние прогулки для смягчения стресса у детей. Гормональные изменения и проблемы со сверстниками вызывают напряжение, проявляющееся в изменении аппетита и нарушении сна. Родителям важно поддерживать ребёнка словами о его силах.

Детский и семейный психолог Олеся Покусаева выразила мнение, что ежедневные вечерние прогулки могут существенно помочь детям в преодолении стрессовых состояний.

В беседе с порталом 360.ru эксперт подчеркнула, что к серьёзным стрессовым реакциям у детей могут приводить изменения гормонального фона, личные трудности и проблемы в отношениях со сверстниками.

По мнению специалиста, признаки психоэмоционального напряжения у детей могут проявляться в виде изменения аппетита — его увеличения или, наоборот, отсутствия, а также нарушений сна.

Психолог посоветовала родителям оказывать поддержку своим детям, и вместо наставлений, чаще мотивировать их словами, убеждающими в том, что они способны справиться с любыми жизненными обстоятельствами.

Ранее семейный психолог Ольга Латынцева рекомендовала создать позитивную атмосферу для детей перед важными экзаменами.