Летние ягоды и фрукты не только богаты витаминами и микроэлементами, но и могут привести к набору лишнего веса. Об этом газете "Вечерняя Москва" заявила врач-диетолог Елена Соломатина.
Наибольшие проблемы связаны с арбузом, который является низкокалорийным продуктом. Проблема в том, что люди часто употребляют большие порции тыквины, богатой глюкозой.
Черешня также провоцирует набор веса, если употреблять ее большими порциями. Диетолог рекомендует исключить из рациона и виноград.
Что касается овощей, то "бомбой замедленного действия" являются в вареном виде ингредиенты винегрета.
"В отварном варианте крахмалистый состав продуктов для этого салата способствует образованию жиров. И есть риск поправиться, учитывая то, что овощную закуску мы обильно поливаем растительным маслом", - пояснила она.
Как сообщает телеканал "360", наиболее безопасными фруктами для диабетиков являются персики, абрикосы, зеленые яблоки, груши и киви. Им также можно употреблять ягоды (вишня).
Свежие комментарии