Психотерапевт Ольга Мурзина-Толорая рассказала, как переедание помогает справляться с тревогой и стрессом. Она объяснила, что еда быстро восстанавливает уровень серотонина и дофамина, выступая доступным средством компенсации стрессовых ситуаций.
Психотерапевт Ольга Мурзина-Толорая пояснила, что переедание часто выступает как механизм справления с тревожными состояниями.
В интервью радиостанции «Говорит Москва» эксперт подчеркнула, что люди стремятся найти быстрые и простые способы уменьшить стресс доступными средствами.«Еды предостаточно, она всегда под рукой, а учитывая высокий уровень стресса в наше время, многим сложно с этим справляться», — отметила врач.
Мурзина-Толорая объяснила, что посредством употребления пищи происходит стремительное насыщение организма серотонином и дофамином — нейромедиаторами, которые уменьшаются в условиях стресса.
«Люди едят, чтобы отвлечься, почувствовать облегчение, спокойствие, снизить тревогу, раздражение, злость и любой другой внутренний дискомфорт», — добавила психотерапевт.
Ранее врач-кардиолог Евгений Кокин из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) отметил, что стресс следует рассматривать как регулярную нагрузку на здоровье сердца.
Свежие комментарии