Физическая подготовка защищает от "барических пил", утверждает Александр Малов

Эксперт Александр Малов из Центра новых медицинских технологий рассказал, что хорошо тренированные люди легче переносят резкие колебания атмосферного давления. Он подчеркнул важность аэробных тренировок и здорового образа жизни для адаптации к погодным изменениям.

Александр Малов, эксперт рынка НТИ Хелснет и терапевт Центра новых медицинских технологий, в интервью RT поделился своим мнением о реакции организма на изменения погодных условий.

Он отметил, что у людей с хорошей физической подготовкой отсутствуют неприятные ощущения при смене погоды.

По словам Малова, особое воздействие на здоровье оказывают резкие колебания атмосферного давления, известные как «барические пилы». Специалист пояснил, что люди с ограниченными адаптационными возможностями тяжело переносят такие перемены. В этой группе риска находятся в основном те, кто страдает хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Например, пациенты с гипертонической болезнью и хронической сердечной недостаточностью более уязвимы перед атмосферными колебаниями, отметил эксперт. Высокая физическая подготовка позволяет избежать таких неприятных ощущений, подчеркнул врач.

Он также перечислил способы улучшения самочувствия:

регулярные аэробные тренировки, соблюдение режима сна, отказ от тонизирующих напитков, алкоголя и продукции с никотином.

Эти меры помогут адаптироваться к изменениям погоды.

Ранее Сергей Исковских, медицинский специалист, отмечал, что резкие изменения температуры окружающей среды могут обострять воспалительные процессы в суставах.