Кардиолог Малай: стресс и есть главная причина проблем с сердцем

Врач-кардиолог Анастасия Малай поведала, как стресс влияет на сердце и как снизить уровень тревоги.

Ведущий фактор роста риска сердечных заболеваний – стресс. Такое заявления сделала врач-кардиолог Анастасия Малай во время беседы с «Известиями». Опасен именно хронический, постоянный стресс. Он грозит повышенным давлением, уровнем холестерина, воспалением и атеросклерозом сосудов.

«Стресс запускает физиологические изменения в организме. Высвобождаются гормоны стресса - адреналин и кортизол», — добавила эксперт.

На проблемы с сердцем могут указывать - дискомфорт в груди, одышка, слабость и вялость, быстрое или нерегулярное сердцебиение.

Кардиолог дала советы, как снизить тревогу и уровень стресса.

«Управление стрессом может улучшить качество вашей жизни и помочь противодействовать негативным последствиям стресса для тела, включая сердце», — подчеркнула медик.

По словам Малай, помогут здоровый сон, регулярные занятия любимыми делами и физическая активность. По ее словам, это поможет поправить и психологическое, и физическое здоровье. Если не удается справиться с этим вопросом самостоятельно, стоит обратиться к специалисту.