Врач Романенко объяснила, чем грозит дефицит цинка

От этого элемента напрямую зависит работа иммунитета

Врач-терапевт, кардиолог Татьяна Романенко в программе "Доктор 24" рассказала о том, что для правильной работы организму необходим цинк, а так же о том, как проявляется дефицит этого элемента.

По словам терапевта, благодаря цинку, происходят многие биохимические процессы.

К примеру, данный элемент оказывает активное влияние на состояние иммунитета, так как от него напрямую зависит эффективность Т-лимфоцитов. Романенко посоветовала жителям крупных городов с особенным вниманием отнестись к этому микроэлементу, поскольку они особенно подвержены воздействию различных инфекций. Помимо этого, цинк оказывает влияние и на репродуктивную систему, особенно у мужчин. Кроме того, этот элемент способствует поддержанию красоты волос и кожи.

Как отметила врач, дефицит цинка может возникнуть в случае длительного отказа от употребления пищи животного происхождения. Среди симптомов такого дефицита Романенко назвала ломкость волос, тусклость кожи, частые простуды и плохое заживление ран. Для восполнения дефицита цинка, Романенко посоветовала чаще есть мясо, рыбу, тыквенные семечки, крупы и орехи.