Кому не стоит погружаться в прорубь на Крещение: совет врача

Некоторым людям не стоит принимать участие в крещенских купаниях, предупредила врач-физиотерапевт, реабилитолог Светлана Малиновская.

Физиотерапевт и реабилитолог Светлана Малиновская призвала некоторых людей воздержаться от участия в крещенских купаниях. Возможные риски этой традиции она назвала в интервью изданию "Подмосковье сегодня".

Малиновская отметила, что погружения в прорубь могут быть опасны для людей с заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также для тех, кто страдает хроническими болезнями. Она подчеркнула, что такие купания противопоказаны детям, беременным женщинам и пожилым людям, так как они создают слишком большую нагрузку на организм.

Для подготовки к купанию специалист порекомендовала регулярно проводить дома процедуры закаливания, включая контрастный душ и сон с открытым окном. Перед самим погружением в прорубь следует поесть за пару часов до мероприятия, провести небольшую разминку и проверить уровень артериального давления.

После выхода из воды важно тщательно вытереть тело, одеться тепло и войти в тёплое помещение, а затем выпить горячего чая. Врач настоятельно рекомендовала избегать употребления алкоголя до и после купания, а также не нырять в прорубь головой вперёд. Кроме того, она подчеркнула недопустимость купаний во время болезни или в период восстановления после ОРВИ. Малиновская также напомнила, что безопаснее всего совершать обряд омовения в специально подготовленных местах под наблюдением медицинских работников.