Психолог Екатерина Емельянова обсудила, как стресс на работе приводит к выгоранию, и рекомендовала профилактические меры для его предотвращения. Подчеркивает важность отдыха и поиска поддержки. Павел Жавнеров отметил физические симптомы стресса.
Психолог и терапевт с индивидуальным и парным подходом, а также супервизор и автор обучающих программ для женщин, преподаватель МГИ Екатерина Емельянова делится своими наблюдениями о том, как регулярное давление на работе может привести к профессиональному выгоранию.
В интервью для газеты «Известия» специалист дает совет умеренно распределять нагрузки, не забывать об отдыхе и при необходимости обращаться за поддержкой.
Емельянова подчеркивает, что гораздо эффективнее предотвращать выгорание заранее, чем в дальнейшем решать сложные проблемы с его последствиями, возможно, при помощи фармакологических средств.
Ранее Павел Жавнеров, специализирующийся на тревожных расстройствах, в разговоре с НСН отметил, что стресс может проявляться через физические симптомы, сопровождающие чувство беспокойства или раздражения.
Свежие комментарии