Готовь иммунитет летом: Вирусолог подсказал два простых способа

Уменьшение продолжительности светового дня, похолодание, дожди – всё это ждёт нас уже скоро. Сезон простуд приближается, но подготовить иммунитет можно летом.

"Нужно начинать заниматься вопросами подъёма иммунитета как можно быстрее", - приводят слова вирусолога "Народные Новости".

Первый способ – закаливание.

Проще всего это сделать при помощи водных процедур. Начинать следует с обтирания прохладной водой, а затем всё сильнее понижать температуру воду.

Способ №2 – увеличение в рационе количества фруктов и овощей. Желательно, чтобы это были лесные ягоды, вишня, крыжовник, объяснил специалист.