Врач поделился действенными способами предотвращения мигреней.
В программе "О самом главном", которая выходит на телеканале "Россия 1", известный реабилитолог Сергей Агапкин рассказал о действенных способах предотвращения мигрени, от которой страдают миллионы жителей России. Запись программы размещена на платформе "Смотрим".
Эксперт сообщил, что для того, чтобы предотвратить появление головных болей, необходимо использовать специальные техники релаксации. По его мнению, занятия йогой, пилатесом и дыхательные практики способствуют глубокому расслаблению тела и восстановлению баланса.
По словам реабилитолога, регулярные занятия лёгкой физической активностью могут существенно уменьшить количество и силу приступов мигрени. Этот метод работает благодаря комплексному воздействию на организм: он помогает нормализовать мышечный тонус, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса.
Сергей Агапкин акцентировал внимание на том, что для предотвращения мигрени необходим комплексный подход. В этом процессе ключевое значение имеет умение человека контролировать своё физическое и эмоциональное состояние с помощью специальных практик.
Свежие комментарии