Опасность недосыпа: врач назвала главные риски для здоровья

Даже отсутствие сна в течение одной ночи вызывает состояние, подобное алкогольной интоксикации.

Длительные нарушения сна, как заявила Элли Хэр, президент Британского общества сна и врач-сомнолог в интервью Metro, увеличивают вероятность сердечных заболеваний почти в полтора раза (на 45%).

Доктор Хэр подчеркнула, что даже отсутствие сна в течение одной ночи вызывает состояние, подобное алкогольной интоксикации.

Человек испытывает утомление, становится более восприимчивым к раздражителям, и возрастает риск несчастных случаев или получения повреждений. Если же нарушения сна приобретают систематический характер, это негативно отражается на общем состоянии здоровья и качестве жизни, предостерегла эксперт.

Сомнолог утверждает, что в ее практике неоднократно встречались случаи, когда люди теряли семью и работу вследствие постоянной бессонницы. Она также отмечает, что систематический дефицит сна на 45% повышает вероятность развития сердечных заболеваний и может спровоцировать развитие диабета второго типа, повышенного кровяного давления, сердечной недостаточности и метаболического синдрома.