Врач раскрыла простой секрет похудения перед Новым годом

Наталия Тананакина в разговоре с "РИАМО" подсказала, что сбросить лишний вес помогут овощи и зелёный чай

До Нового года осталось чуть больше двух недель и потому многие стали задумываться, как сбросить пару килограммов.

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, что в достижении этой цели помогут овощи и зелёный чай.

Дело в том, что чай уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, а овощи (капуста, брокколи и другие) сохраняют чувство сытости и содержат очень мало калорий.

Что касается фруктов, то они тоже помогут контролировать аппетит. При этом важно помнить, что лучше сбалансированного питания ничего нет.

Соответственно, в рацион также нужно включить яйца, курицу, индейку и рыбу. Не лишним также будет прибегнуть к физическим нагрузкам. Тогда эффект от похудения проявится быстрее.