Злоупотребление чаем может привести к неожиданным последствиям. Об этом предупредила врач-гастроэнтеролог Ольга Евлашева.
Любитель чая, который употребляет его в огромных количествах, рискует получить передозировку кофеином. Об этом рассказала в беседе с Газета.Ru врач-гастроэнтеролог Ольга Евлашева.
Со слов медика, средняя чашка чая объёмом 240 мл содержи от 11 до 61 мг кофеина в зависимости от сорта и способа заваривания. Соответственно черный чай с длительным завариванием будет крепче по этому показателю.
Больше четырех чашек такого чая в день могут вызвать передозировку кофеином, из-за чего появляется риск развития тревожности и беспокойства. Человеку сложно будет уснуть.Тем не менее, врач отметила, что люди метаболизируют кофеин с разной скоростью, поэтому трудно точно определить влияние чая на качество сна.
Свежие комментарии