Ученые сообщили, что понадобится всего 10 минут, чтобы пробудить мозг
Согласно новому научному исследованию, всего 10 минут физических упражнений влияют на концентрацию внимания и исполнительные функции человека. Об этом сообщает Medical Xpress.
Во время эксперимента студентам нужно было выполнить цикл непрерывных, целенаправленных упражнений перед началом занятия, затем они заполнили анкеты для оценки их исполнительных функций до начала занятия спортом и после учёбы.
Потом испытуемые приступили к занятиям без спорта и заполнили те же анкеты. Оценку проводили психологи.
Оказалось, что у студентов улучшение когнитивных функций было выражено сильнее после упражнений умеренной интенсивности.
Свежие комментарии