Психолог Анна Девятка объяснила опасности строгой диеты

Психолог Анна Девятка в интервью RT обсудила опасности строгих диет, приводящих к дефицитам и ухудшению психического здоровья. Стремление к похудению может перерасти в расстройства пищевого поведения, что требует вмешательства специалистов.

В наше время стремление людей следовать концепции правильного питания нередко приводит к самоистязанию, вызывая дефицит важных питательных веществ, расстройства пищевого поведения и ухудшение психического состояния.

Об этом в беседе с RT рассказала психолог Анна Девятка.

Она объясняет: «Здоровое питание — это такое питание, которое содержит достаточное количество калорий... Это необходимо для того, чтобы человек в процессе своей жизнедеятельности был продуктивнее, чувствовал себя хорошо и каждое утро просыпался с полной силой, с хорошим настроением».

Психолог подчеркнула, что в современном обществе произошло искажение понятий: ассоциация правильного питания с жёсткими ограничениями и стремлением к худобе вытеснила внимание к качеству жизни.

«Нередко правильное питание в нашем общественном сознании связывается с дефицитом... Основное внимание уделяется весу. Это уже не борьба за качество жизни и бодрость, а стремление к чрезмерной худобе. Во многом из-за этого люди начинают критиковать себя за употребление такой пищи, как мороженое или шоколад, которые на самом деле безобидны», — добавляет специалист.

По мнению психолога, чрезмерное увлечение правильным питанием может перерасти в расстройство пищевого поведения. В таких случаях люди перестают ощущать насыщение, воспринимают еду как угрозу и попадают в цикл строгих ограничений и последующих срывов.

«В этот момент крайне важно обратиться за помощью к психологу или психиатру, поскольку компульсивное переедание, анорексия и булимия являются психиатрическими заболеваниями», — подчёркивает Девятка.

Кроме того, психолог упомянула, что продукты из магазинов, предлагаемые как «здоровые», зачастую оказываются калорийными и малопитательными, не обеспечивая чувство сытости и способствуя нарушению пищеварения, увеличивая стресс и замешательство у людей, стремящихся питаться правильно.

Ранее диетолог предупреждал о последствиях чрезмерного питания в период новогодних праздников.