Ученые обнаружили у русских мутацию, вызывающую осеннюю хандру

Эта мутация в 1,5 раза повышает вероятность возникновения сезонного аффективного расстройства.

Ученые в области генетики обнаружили у граждан России мутацию, которая увеличивает риск осенней депрессии. Исследование, проведенное медико-генетическим центром Genotek и охватившее более 40 тысяч геномов, показало, что примерно 10% русских являются носителями мутации в гене ZBTB20.

Эта мутация в 1,5 раза повышает вероятность возникновения сезонного аффективного расстройства (САР), которое чаще всего проявляется в осенний и зимний периоды и сопровождается подавленным настроением, апатией, нарушениями сна и аппетита, по информации «Газета.Ru».

Распространенность этой мутации различна среди разных этнических групп: 9,9% у русских, 14,2% у горских евреев и 10,3% у народов Дагестана, тогда как у якутов и корейцев она не выявлена.

Белок ZBTB20 участвует в регуляции генов, отвечающих за настроение и циркадные ритмы. Наличие мутации может указывать на повышенную потребность в солнечном свете.

Врачи советуют для профилактики САР проводить больше времени на улице, особенно по утрам, использовать светотерапию, поддерживать физическую активность и соблюдать режим сна. Полезно также создать яркое освещение в помещениях и применять будильники с имитацией рассвета.