Дряблость, морщины и мешки под глазами: чем опасен сон меньше семи часов

Эксперты предупреждают: недосып сказывается не только на работоспособности, но и на нашем лице.

Компания Simba, которая занимается технологиями сна, провела собственное исследование, чтобы точно понять – что происходит с недосыпающим человеком. Сейчас мы расскажем, почему нехватка ночного отдыха не только негативно сказывается на работоспособности, но и на нашем внешнем виде.

В частности, лице. Напомним, что, согласно стандартам ВОЗ, взрослый человек должен спать не меньше семи часов ночью (от 7 до 9), и нехватка этого времени делает нас…намного старше! Для создания этих изображений компания использовала ИИ, а также опрашивала две тысячи британцев: показано наглядно, что происходит с нашим лицом при недосыпе. Это и новые морщины, и дряблая кожа, вечно усталый вид – в основном, у женщин. У мужчин чаще наблюдаются мешки под глазами, сухость кожи.

Фото: Фото: techinsider.ru\Simba

- Возраст, как оказалось, играет важную роль в этих эффектах. В то время как 12% всех участников, страдавших от недосыпания, сообщили о сухости кожи, среди людей в возрасте 18-24 лет этот показатель вырос до 20%, - приводит данные techinsider.ru.

Согласно исследованию, чем старше человек – чем больше у него темных кругов под глазами. В основном, самой частой побочкой недосыпа становятся мешки под глазами.