Быстро уходит вода, а не жир: гастроэнтеролог рассказала о потере лишних килограммов

Гастроэнтеролог развеяла мифы о детокс-диетах. При быстрой потере веса уходит из организма вода, а не "плавится" жир.

После новогодних праздников нередко люди задумываются о том, как убрать лишние килограммы. Во время застолий мало, кто соблюдал "диеты" и ограничения в пище. А после того, как люди входят в привычный режим, они стараются "очиститься".

Гастроэнтеролог Виталина Антонян в беседе с "РГ" рассказала о мифах детокс-диет.

Эксперт отметила, что вывод токсинов в организме происходит естественным образом благодаря работе внутренних органов: печени, почек, кишечника, легких и кожи. Антонян подчеркнула, что специальные детокс-диеты просто не нужны. Детоксикацию в медицине проводят, когда есть отравление с попаданием в организм ядов, лекарств и других токсинов, но лечение проводится в стационаре.

Гастроэнтеролог отметила, что ограничительные диеты или добавки часто могут нарушить естественный баланс организма. Если человеку не будет хватать питательных веществ, то может снизиться иммунитет, и появятся частые болезни из-за вирусных заболеваний. А добавки, вызывающие потерю воды за счет мочегонного и слабительного эффекта, со слов врача, прямой путь к диарее, запорам, вздутию и обезвоживанию организма. Эксперт заметила, что детокс-диеты не помогают быстро сжигать жир. Быстрая потеря веса, по словам специалиста, это потеря воды, калорийный дефицит, а не жир.