Доктор Бурнацкая: как избежать головной боли от передозировки витамина С

Врач из клиники академика Ройтберга, Светлана Бурнацкая, предупреждает о рисках передозировки витамина С, которая может вызвать головную боль и расстройства пищеварения. Суточная норма — 75-90 мг. Подробности читайте в нашем материале.

Врач-терапевт и профпатолог из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая указала на возможность возникновения головной боли и проблем с пищеварением при чрезмерном употреблении витамина С.

В беседе с РИАМО она подчеркнула, что для взрослых рекомендованная суточная доза витамина С составляет от 75 до 90 мг.

По мнению эксперта, дневная потребность в аскорбиновой кислоте может быть удовлетворена посредством питания, богатого соответствующими продуктами, а к добавкам следует прибегать только во время простудных заболеваний или для восстановления после них.

Если возникают сомнения относительно необходимости дополнительного приема витамина С, рекомендуется проконсультироваться с врачом

— отметила Светлана Бурнацкая.

До этого диетолог и нутрициолог Роман Пристанский делился информацией о содержании витамина С в различных продуктах.