Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака? Ответ учёных

Споры о том, чистить зубы до или после завтрака, наконец получили научное разъяснение. Эксперты предложили свой ответ на этот вопрос и объяснили, почему выбранное время для чистки зубов может иметь значение для здоровья полости рта.

Многие из нас чистят зубы дважды в день, но вопрос о том, делать это до или после завтрака, до сих пор вызывал споры.

Эксперты известного производителя зубной пасты утверждают, что чистка зубов перед завтраком более предпочтительна. Об этом пишет DailyMail.

Почему стоит чистить зубы до завтрака?

В утренние часы в полости рта происходит активное размножение бактерий, которые попадают туда во время сна. Чтобы предотвратить их накопление, необходимо чистить зубы перед едой. Фтор, который содержится в зубной пасте, образует на поверхности зубов защитный слой, препятствующий размножению бактерий.

Но не стоит забывать, что если вы недавно ели что-то кислое, то лучше подождать полчаса-час после приёма пищи, прежде чем чистить зубы. Продукты с высоким содержанием лимонной кислоты могут сделать зубную эмаль более уязвимой, и чистка зубов сразу после их употребления может привести к её разрушению.

Рекомендации по чистке зубов:

Используйте зубную пасту, содержащую фтор, в количестве, равном примерно одной горошине. Чистите зубы в течение двух минут, совершая короткие круговые движения. Не забывайте использовать скребок для языка, зубную нить или межзубные щётки для очистки промежутков между зубами. После чистки зубов используйте безалкогольный ополаскиватель для полости рта.