Учёные назвали гарнир, способный продлить годы жизни и защитить от самой страшной болезни

В Pronews.gr узнали, что картофель может защитить от рака и болезней сосудов

Зарубежные учёные составили список продуктов, которые стоит включить в свой рацион для поддержания здоровья.

На первом месте в списке оказался картофель, поскольку он помогает защитить организм не только от сердечно-сосудистых заболеваний, но и от рака.

Лучший способ приготовления картофеля — это запекание, варка и готовка на пару. Жарить не рекомендуется.

Кроме того, учёные посоветовали употреблять в разумных количествах яйца, сыр и шоколад. Вместе с этим в рацион стоит включить жирную рыбу.