Смертельная ловушка, которую не успевают заметить: как не стать жертвой теплового удара

Врачи бьют тревогу: лето стало по-настоящему опасным. И каждый, кто солнце не несёт в себе угрозы - рискует лишиться жизни.

С каждым годом лето становится жестче. Столбики термометров взбираются вверх, а вместе с ними растёт и число жертв жары. Многие думают, что перегрев — это пустяк, который можно смыть стаканом воды.

На самом деле, это начало смертельной цепочки событий, именуемой медиками «тепловой болезнью».

Все начинается с пота. Обильного, липкого, бесконечного. Организм борется, теряет жидкость и соли — и тут появляются первые признаки: слабость, головокружение, тошнота. Это тепловое истощение, оно ещё обратимо. Но если не остановить процесс — начинается настоящая беда. Пот перестаёт выделяться, кожа становится сухой, температура тела взлетает до 40 градусов. Мозг даёт сбой, человек буквально теряет ориентацию, начинается дезориентация, а затем — отказ органов.

В группе риска — дети и старики. Их тело не справляется с нагрузкой, но даже здоровый человек, выйдя в пекло без защиты, может стать жертвой. Особенно если влажность высока, а ветра нет. В таком воздухе пот не испаряется, и тело остаётся без естественного охлаждения.

Что делать? Прежде всего — пить. Но не как придётся, а правильно: маленькими порциями, часто, но не больше полутора литров в час. Вода — основа жизни, и в жару она становится спасением. Если же физическая нагрузка велика — нужны и электролиты, которые можно получить из спортивных напитков.

Если же признаки перегрева уже проявились — срочно охлаждать тело. Прохладный душ, ванна, компрессы со льдом — всё, что поможет сбить температуру до приезда врачей.

Потому что при малейшем подозрении на тепловой удар — нужно звонить в скорую. И делать это без промедлений.