Учёные доказали, что воздействие света ночью ведёт к тревожности и агрессии

Австралийские учёные выявили, что из-за интенсивного освещения в ночное время увеличивается риск различных психических расстройств.

При этом увеличение освещённости днём может, напротив, служить защитой от психозов. Об этом пишет издание Planet Today со ссылкой на журнал Nature Mental Health.

В исследовании приняли участие почти 87 тысяч человек, оно показало, что люди, подвергавшиеся сильному освещению ночью, имели на 30% больший риск депрессии.

А вот те, кто находился в ярком свете днём, демонстрировали снижение этого риска на 20%.

Аналогичный результат выявлен по отношению к другим психическим расстройствам (биполярное, тревожное, посттравматическое стрессовое).

Всё это доказывает, что такие простые меры, как соблюдение темноты ночью и получение достаточного света днём, могут уменьшить риск серьёзных проблем с психикой.

Ранее сообщалось, что нижегородские учёные создали платформу для дистанционного изучения сна.