Фитнес-тренер перечислила 5 напитков, от которых лучше отказаться в жару

Иванна Идуш в разговоре с изданием "Доктор Питер" посоветовала исключить в жару алкоголь, кофе и сладкие соки

Мастер спорта по спортивному чирлидингу Иванна Идуш напомнила, что летом потребность человека в воде многократно увеличивается. Однако есть напитки, которые наоборот ведут к обезвоживанию.

К таким напиткам, например, относится алкоголь.

Давно известно, что он влияет на организм как мочегонное средство.

Кроме того, летом лучше не пить кофе, поскольку оно не только обладает мочегонным эффектом, но и плохо сказывается на сосудах. В число опасных напитков также входят сладкие соки, крепкий чёрный чай и газировка.

В связи с этим Иванна Идуш посоветовала пить простую воду и минеральную. Норма должна составлять от 1,5 литров в день.