Зависать в мобильном сутками так же вредно, как и вообще им не пользоваться.
Южнокорейские учёные Университета Ханьян назвали оптимальное время использования подростками мобильного телефона. Их исследования показали, что 1-2 часа вдень – самое лучшее для здоровья время. Этот временной отрезок снизит риск возникновения проблем с психическим здоровьем, сообщает издание «Daily Mail».
Исследователи выяснили, что молодые люди 13-18 лет, пользовавшиеся телефоном до двух часов в день, меньше рисковали с развитием депрессии, проблемами со сном, стрессом и даже с развитием алкогольной зависимости. А вот их сверстники, которые пользовались смартфоном более четырёх часов в день – рисковали с 22-процентной вероятностью. Так же рисковали те, кто вовсе не пользовались мобильным телефоном.
Исследователи из Университета Ханьян изучили данные за 2017 и 2020 годы, которые получили от 50 тысяч подростков из интернет-опроса молодежи о рискованном поведении. Молодые люди отвечали на 103 вопроса анкеты.
Например, подростки, пользовавшиеся телефоном до двух часов в день, на 30 процентов реже подвергались стрессу и на 27 процентов реже страдали бессонницей, чем те, кто смартфоном не пользовался.
Также «правильные» пользователи мобильным телефоном на 38 процентов реже впадали в депрессию и на 47 процентов реже злоупотребляли алкоголем.
У тех молодых людей, кто использовал смартфон свыше четырех часов, была ещё одна проблема – ожирение. Вместо того, чтобы заняться спортом – разговоры, соцсети, игры и так далее.
Времяпрепровождение в социальных сетях исследователи отметили особо. Оно связано с… несчастьем.
Ребята сравнивают себя и свою жизнь с другими пользователями и им кажется, что у них все не так идеально, как должно быть. При этом мысли, что картинка в соцсетях не отражает реального положения вещей, не возникает. Поэтому все хорошо в меру - телефон нужен, но не круглые сутки.
Свежие комментарии