Как безопасно купаться на Крещение: Рекомендации врача из Пушкино

В Подмосковье на Крещение будет оборудовано более 200 купелей. О физической безопасности позаботятся спасатели. Но есть еще и вопросы здоровья. 

Как безопасно окунуться на Крещение, рассказал в интервью "Подмосковье сегодня" главный врач Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н., заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук Владимир Мануйлов.

- Начинать подготовку к окунанию в прорубь, в том числе на Крещение, нужно заранее: добавить в ежедневные процедуры контрастный душ и закаливание ног, делан зарядку на свежем воздухе, - советует медик.

Перед окунанием в прорубь стоит перекусить не менее, чем за час, делать это на голодный желудок не рекомендуется. Но и переедать тоже не стоит. Не рекомендовано совершать погружения в холодную воду на голодный желудок, но и переедать не стоит. А прямо перед погружением стоит измерить давление, ведь при повышенном артериальном давлении может случиться спазм сосудов и даже микроинсульт, а при низком – есть риск судорог и потери сознания в воде. А вот беременным, людям с серьезными кожными заболеваниями, например, псориазом, и жителям с любыми воспалительными заболевания в острой форме и хроническими заболеваниями в период обострения окунаться в прорубь категорически запрещено.

Но даже здоровым людям не стоит бросаться в холодную воду сразу, сначала стоит сделать небольшую разминку, чтобы разогреться. Долго оставаться в ледяной воде тоже не нужно – безопасно в воде можно находиться 15 секунд. После купания переоденьтесь в сухое и по возможности выпейте горячего чая, а вот горячительнык напитки и прорубь несовместимы.