Как очистить организм, отодвинув старение: Врач назвал три продукта - в них всё необходимое

Печень человека не справляется с очисткой организма от шлаков и токсинов, если в рационе не хватает белка, витаминов A, D, E, K и жирных кислот. Как их получить и что на самом деле нужно для оздоровления организма, объяснил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.

Считается, что время от времени нужно чистить организм, помогая работе печени.

Однако для этого не нужно использовать какие-то специальные средства и хитрые рецепты.

Достаточно позаботиться о том, чтобы организм получал пищу, которая, во-первых, содержит белок, во-вторых, жирные кислоты. Третий момент - витамины A, D, E, K. Всё это можно получить, добавив в рацион обычные куриные яйца, шпинат и, например, авокадо.

Как пишет в своём Telegram-канале кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, достаточно обеспечить печень ресурсами, и она будет нормально работать. Если, конечно, у человека нет запущенных серьёзных недугов.

Когда у печени есть расходники, она делает все реактивы, которые необходимы. И, соответственно, утилизирует ненужное,

- уточнил специалист, добавив, что печень выполняет более 500 функций в организме, одна из важнейших - барьерная или детоксицирующая️.

Шпинат и яйца содержат те самые витамины, которые важны для печени, а авокадо может стать тем самым источником полезных жиров, которые помогают лучше усваивать всё самое полезное из зелени и белковой пищи.

Кстати, важный для печени витамин Е - это мощный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений и преждевременного старения. Содержится он в желтке.