Такой рацион поможет минимизировать риск инфаркта.
Для сохранения здоровья сердца ученые порекомендовали есть орехи, рыбу и бобовые. Об этом сообщает телеканал «Доктор» в своем телеграм-канале.
Оптимальный для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы рацион ученые вывели на основании обширного исследования, в котором приняли участие 245 000 человек из разных стран.
Так, в рацион вошли фрукты, молочные продукты, орехи, рыба и бобовые. Бобовые продукты помогут снизить уровень холестерина, а рыба насытит сердце минералами и витаминами.
Ранее мы сообщали, что русские ученые научились распознавать депрессию по голосу.
Свежие комментарии