Названы простые упражнения, которые помогут избавиться от жира на животе

В Mirror рассказали о пользе аэробные упражнений

Физиолог Лора Картрайт рассказала, что сбросить жир на животе помогут аэробные упражнения, то есть те, которые совершаются с достаточным количеством кислорода.

Это может быть бег, танцы, плаванье, энергичная ходьба или уборка дома. Главное, чтобы все упражнения не были сложными.

Специалист также добавила, что для максимально быстрого достижения результатов будет недостаточно делать акцент только на спорте. Желающим похудеть также нужно правильно питаться и отказаться от вредных привычек.