Врач популярно рассказал, как не заболеть осенью - топ здоровых привычек

Регулярный сон, правильное питание и прогулки на свежем вохдухе предотвратят осеннюю простуду.

Впереди осень, а это значит, что люди начнут массово подхватывать вирусы и острые респираторные заболевания.

Однако врачи уверены, что организм можно подготовить к сезону осенних простуд. Человеку в это время необходимо полноценное питание и здоровый сон.

Врач Мария Беляева рассказала, что у многих наступление осени ассоциируется с заболеваниями на фоне холода и дождей, поэтому здоровый сон и правильное питание не дадут заболеть. Ведь лучше предотвратить болезнь заранее, чем потом тратить деньги на ее лечение.

Кстати, болезненное восприятие низких температур уходит корнями в самое детство, когда мамы сильно кутали ребёнка, чтобы тот не замёрз и простудился.