Психолог с платформы «Профи.ру» рассказала о правилах постановки целей на 2025 год. Эксперт советует выбирать задачи, вызывающие энтузиазм, учитывать личные ресурсы и эмоциональные факторы. Также Павел Жавнеров поделился способами борьбы с предновогодним стрессом.
Психолог, работающая с платформой «Профи.
ру», поделилась советами по формированию целей на 2025 год. В интервью с «Газетой.Ru» специалист подчеркнула важность не только установки реалистичных и достижимых целей, но также и следования обязательным правилам и этапам для их успешного выполнения.Психолог рекомендовала выбирать задачи, которые вызывают у человека энтузиазм и искренний интерес.
"При постановке цели важно осознать, располагаете ли вы достаточным временем, ресурсами и информацией для её реализации. Честная самооценка касательно того, сколько вы реально способны сделать в рамках ваших повседневных условий, также имеет значение," — добавила психолог.
Мустафина обратила внимание на значимость эмоциональных факторов.
«Когда вы размышляете о своей цели, важно представить те эмоции и ощущения, которые вы испытаете в момент достижения», — подчеркнула эксперт.
Ранее клинический психолог, специализирующийся на тревожных расстройствах, Павел Жавнеров, в беседе с НСН рассказал о способах борьбы с предновогодним стрессом. Он отметил, что для облегчения стресса можно заняться восстановлением физического самочувствия.
Свежие комментарии