Как спасти волосы от выпадения: Эксперт Мухина дала советы женщинам

Женщины в России начали стремительно лысеть этой осенью. Эксперт Мухина дала советы, как сохранить шевелюру в этот непростой период.

Этой осенью в России в два раза увеличилось количество обращений женщин к специалистам по проблемам с волосами и облысением. Как сохранить шевелюру, не прибегая к дорогостоящим препаратам, рассказала главврач сети московских клиник трихологии Марият Мухина.

Она объяснила, что сезонное выпадение волос у женщин связано с целым рядом естественных факторов. Во-первых, с изменением длины светового дня, что напрямую затрагивает циркадные ритмы и уровень мелатонина, который оказывает влияние на фазу роста волос. Во-вторых, сезонное изменение температуры и влажности также оказывает влияние на состояние волос.

Холодная и сухая погода уменьшает процент влаги в волосах, что делает их более ломкими и склонными к выпадению,

- объяснила Марият Мухина.

Что можно сделать, чтобы нивелировать эти проблемы? Специалист советует поддерживать водяной баланс, оптимизировать диету и избегать перегрева, который может вызвать активное потоотделение.

Для укрепления волос и поддержания их в здоровом состоянии даже в условиях осенне-зимнего сезона Мухина рекомендует включить в рацион авокадо, киви, орехи. Эти продукты богаты минералами и помогают обогатить волосы жирными кислотами, которые стимулируют рост.

Кроме того, в холодное время специалист советует держать волосы в причёске либо под головным убором, чтобы не было сильного температурного контраста. Последний влияет на спазм сосудов головы, из-за чего ухудшается микроциркуляция, а значит, и питание волосяных луковиц, подчеркнула Мухина в беседе с SHOT ПРОВЕРКА.