Названы самые опасные фруктовые соки: некоторые увеличивают выброс инсулина

Стало известно, какие фруктовые соки самые вредные.

Врач-диетолог Татьяна Залетова назвала самые вредные фруктовые соки. Ее слова приводит Ferra.ru.

Стало известно, что наиболее опасны те соки, которые изготовлены из фруктов с высоким гликемическим индексом. Речь идет об ананасе, персиках или тропических фруктах.

Такие напитки провоцируют выброс инсулина и, соответственно, увеличивают чувство голода. Тем самым, человек начинает больше кушать и полнеть. Тем, кто придерживается здорового питания, рекомендуется включать в рацион именно фрукты, а не подобные соки, в которые добавляется сахар.