Уролог дал мужчинам верный совет, как повысить либидо без лекарств

Андрей Смерницкий посоветовал мужчинам не только правильно питаться, но и чаще рубить дрова

Врач-уролог Андрей Смерницкий считает, что каждому мужчине пол силу улучшить своё здоровье, не прибегая ни к каким таблеткам.

Для этого следует отказаться от вредных привычек, выстроить правильное питание и ввести физические нагрузки.

Например, всего один час занятий способен повысить уровень тестостерона почти на 50%.

"1 час такой нагрузки, как рубка дров, одномоментно повышает уровень тестостерона на 48%", — сказал специалист "Российской газете".

Что касается питания, то в рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи, а количество животного белка должно быть повышено.